Kursinhalte - DEINE Transformation 2024

E-Learning Plattform

umfangreiches e-learning Paket Epigenetik von HealVersity
9h Videomaterial und Schulungsunterlagen
Selbstheilungskräfte aktivieren
mehr Energie, besser schlafen, weniger Stress empfinden
lebendigeres und glücklicheres Leben

Modul 1 - Basics

In dieser ersten Woche werden wir uns mit den Grundlagen der Gesundheit, dem Thema, warum unser Körper krank wird, der Genetik und vor allem der Epigenetik beschäftigen. Dies ist wichtig, damit unser rationaler Verstand weitere Schritte auch wirklich umsetzt und in das eigene Leben integriert.

Modul 2 - Psycho-Epigenetik

In den nächsten 2 Wochen des Coachings beschäftigen wir uns mit den folgenden Themen: Du lernst, wie deine Gedanken und deine Gefühlswelt auf dein Immunsystem, deine Stressachse bis hin auf deine Genregulierung wirken - also auf die Gesundheit deines gesamten Organismus Du lernst Methoden und Ansätze kennen, die dich unterstützen, deine Bio- und Neurochemie so zu verändern, dass du deine Selbstheilungskräfte nachhaltig aktivierst und wir gehen auf Nummer sicher, dass du dieses Wissen und Methoden auch bei dir anwendest.

Modul 3 - Transgenerationale Epigenetik

In der vierten und fünften Woche deines Epigenetik-Coachings integrieren wir deine belastenden Emotionen und beginnen deine Glaubensmuster und Verhaltensmuster zu reflektieren, die dich bei der Erreichung deines Ziels blockieren oder sogar sabotieren.
Das bedeutet, du wirst nach diesen zwei Wochen verstehen, wie schmerzhafte Erfahrungen und daraus resultierende belastende Emotionen deine Selbstheilungskräfte beeinflussen bis hin zur Genregulierung. Auch wirst du verstehen, wie du diese belastenden Emotionen integrieren und lösen kannst, um deine emotionale Freiheit zu erlangen. Dabei lernst du den Ansatz EFT kennen. Dein Coach wird dich unterstützen, deine blockierenden Emotionen und Gedanken zu lösen, damit du deinem Ziel Schritt für Schritt näherkommst.

Modul 4 - Nutri Epigenetik

In diesem Modul dreht sich alles um das spannende Thema der Nutri Epigenetik und wie Nahrung unsere Gene beeinflussen kann. Das bedeutet, dass wir durch unsere Ernährung Einfluss auf unsere genetische Ausstattung nehmen können. In diesem Modul werden wir uns genauer damit beschäftigen, wie Nährstoffe auf molekularer Ebene wirken und welche Gene dadurch beeinflusst werden können. Durch das Verständnis der Nutri Epigenetik können wir lernen, wie wir unsere Ernährung gezielt auf unsere Bedürfnisse anpassen können und so langfristig unsere Gesundheit verbessern können Auch die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln wird ein Thema sein. Insgesamt geht es in diesem Modul darum, dir das notwendige Wissen zu vermitteln, um bewusste Entscheidungen bezüglich deiner Ernährung zu treffen. Du wirst lernen, wie du deine Gesundheit durch eine gezielte und ausgewogene Ernährung unterstützen kannst und welche Nahrungsmittel und Nährstoffe besonders wichtig sind, um deine Gene und damit deine Gesundheit zu optimieren.

Modul 5 - Umweltmedizin und Sozio-Epigenetik

In diesem Modul werden wir uns mit dem engen Zusammenhang zwischen unserer Umwelt, Umweltgiften, unserem sozialen Umfeld und unserer Gesundheit beschäftigen. Die Umwelt, in der wir leben, kann eine Vielzahl von Giftstoffen und Schadstoffen enthalten, die unsere Gesundheit negativ beeinflussen können. Unsere sozialen Beziehungen und der Zugang zu Ressourcen wie Nahrung oder Wasser können ebenfalls eine wichtige epigenetische Rolle spielen. Wir werden uns damit auseinandersetzen, wie bestimmte Umweltgifte und Schadstoffe unsere Gesundheit beeinträchtigen können, wie sie in unseren Körper gelangen und welche langfristigen Auswirkungen sie haben können. Zudem werden wir uns damit beschäftigen, wie sich unser soziales Umfeld auf unsere Genaktivität wirkt und wie wir unser soziales Umfeld verbessern können, um unsere Gesundheit zu fördern. Wir werden Strategien diskutieren, wie wir uns vor schädlichen Umweltgiften schützen können. Dieses Modul soll dir helfen, die komplexen Zusammenhänge zwischen unserer Umwelt, unserem sozialen Umfeld und unserer Gesundheit zu verstehen und uns befähigen, bewusste Entscheidungen zu treffen, die unserer Gesundheit zugutekommen.

Modul 6 - Darmgesundheit

In diesem Modul werden wir uns intensiv mit dem Thema Darmgesundheit befassen. Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden, da er nicht nur für die Verdauung zuständig ist, sondern auch eng mit unserem Immunsystem und unserer Psyche verbunden ist. Wir werden uns damit beschäftigen, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert und welche Auswirkungen sie auf unsere körperliche und geistige Gesundheit hat. Insbesondere werden wir uns mit dem Konzept des Leaky Gut Syndroms beschäftigen, bei dem der Darm undicht wird und Schadstoffe und Bakterien in den Körper gelangen können, was zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen kann. Wir werden uns auch mit den verschiedenen Faktoren auseinandersetzen, die unsere Darmgesundheit beeinflussen können, wie z.B. Ernährung, Stress, Antibiotika, Umweltgifte und Bewegung. Wir werden lernen, wie wir unsere Darmgesundheit verbessern und erhalten können, indem wir eine gesunde und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil pflegen. Dieses Modul soll uns helfen, die Bedeutung unserer Darmgesundheit für unser allgemeines Wohlbefinden zu verstehen und uns dabei unterstützen, bewusste Entscheidungen zu treffen, die unsere Darmgesundheit fördern und uns vor dem Leaky Gut Syndrom schützen.

Modul 7 - Mitochondriengesundheit

In diesem Modul werden wir uns mit dem Thema Mitochondriengesundheit befassen und lernen, wie wichtig die Funktion unserer Mitochondrien für unsere allgemeine Gesundheit und Energieversorgung ist. Mitochondrien sind winzige Organellen, die in jeder Zelle unseres Körpers zu finden und für die Energieproduktion verantwortlich sind. Wenn unsere Mitochondrien nicht richtig funktionieren, kann dies zu einem Energiedefizit führen und unsere allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. Wir werden uns damit auseinandersetzen, welche Faktoren die Funktion unserer Mitochondrien beeinträchtigen können, wie z.B. Alterung, Stress, Ernährung und Umweltgifte. Wir werden auch lernen, wie wir unsere Mitochondrien unterstützen können, indem wir eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil pflegen und spezielle Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die die Mitochondrienfunktion verbessern. Zudem werden wir uns mit Mitochondrienerkrankungen auseinandersetzen und untersuchen, wie Umweltgifte mit diesen Erkrankungen in Zusammenhang stehen können. Wir werden lernen, wie wir uns vor Umweltgiften schützen können und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um unsere Mitochondriengesundheit zu erhalten und zu verbessern. Dieses Modul soll uns helfen, die Bedeutung unserer Mitochondriengesundheit für unsere allgemeine Gesundheit zu verstehen und uns dabei unterstützen, bewusste Entscheidungen zu treffen, die unsere Mitochondrien unterstützen und unsere Gesundheit fördern.

Modul 8 - Vitamin D

In diesem Modul werden wir uns mit dem Thema Vitamin D befassen und die Bedeutung von Vitamin D für unsere Gesundheit aufzeigen. Vitamin D ist ein essenzielles Vitamin, das eine wichtige Rolle bei unterschiedlichsten Stoffwechselkreisläufen im Körper spielt.
Wir werden uns damit auseinandersetzen, was einen Vitamin-D-Mangel auslösen kann und welche Auswirkungen ein Vitamin D Mangel auf unsere Gesundheit und das Altern haben kann. Wir werden uns damit befassen, wie man sich richtig sonnt, um ausreichend Vitamin D zu produzieren, ohne dabei das Risiko von Hautkrebs zu erhöhen. Wir werden auch untersuchen, welche Sonnencremes am besten geeignet sind, um unsere Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. Dieses Modul soll uns helfen, die Bedeutung von Vitamin D für unsere Gesundheit zu verstehen und uns dabei unterstützen, bewusste Entscheidungen zu treffen, um einen ausreichenden Vitamin-D-Status aufrechtzuerhalten.

Modul 9 - Schlaf

In diesem Modul werden wir uns mit dem Thema Schlaf und der unglaublichen Bedeutung von ausreichendem und qualitativ hochwertigem Schlaf für unsere Gesundheit auseinandersetzen! Wir zeigen auf wie Schlafhygienemaßnahmen dazu beitragen können, die Qualität unseres Schlafs zu verbessern.
Wir werden uns mit verschiedenen Faktoren auseinandersetzen, die unsere Schlafqualität beeinflussen können, wie zum Beispiel Stress, Ernährung, Bewegung und Umgebungsbedingungen. Dieses Modul wird dich befähigen, bewusste Entscheidungen zu treffen, um die Qualität deines Schlafs zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern. Also lass uns gemeinsam in die wundervolle Welt des Schlafs eintauchen!

Modul 10 - Abschlussmodul

In diesem Modul geht es darum, wie du sicherstellen kannst, dass du die begonnene Transformation und damit Veränderungen in deinem Leben wirklich integrierst und diese nicht verloren gehen nach dem Coaching.
Es ist oft leicht, sich von unseren Zielen und Veränderungen ablenken zu lassen, aber am Ende des Coachings wird sichergestellt, dass du auf dem richtigen Weg bleibst und deine Fortschritte weiter motiviert verfolgst. Wir hoffen, dass dieses Modul dir dabei helfen wird, deine Ziele zu erreichen und positive Veränderungen in deinem Leben weiter zu erreichen.

persönliche 1:1 Betreuung

1 x Einzelsitzung für jeden Teilnehmer (60-90 min)
Anliegenschilderung & Auftragsklärung & persönliches Ziel
persönliche 1:1 Betreuung bei individuellen Fragen (e-mail/Telefon)
1 x Abschlusssitzung für jeden Teilnehmer (60 min)

Gruppencoaching

9 x regelmäßige Live-Calls Gruppe (60-90 min)
Coaching-Termine erfolgen aller 1-2 Wochen

Zugang Online-Kurs „Gesund4u - DEINE Transformation“

all Deine gebuchten (online) Kurse an einem Ort
Kursunterlagen, Notizenfunktion
Leitfäden und Materialien zum e-learning Paket
professioneller Mitgliederbereich
integrierte Community (Kommunikation der Kursteilnehmer untereinander)

Geld zurück Garantie

innerhalb der ersten 14 Tage nach Kauf des Kurses

Datensicherheit

verschlüsselter Austausch der persönlichen Daten
sichere Datenübertragung
verschlüsselte Datenspeicherung
Rechenzentrum in Deutschland

Visionboard – Dein Vision Path

Visualisierung deines Zukunftszustandes
positives Mindset
Glaubenssätze und Gewohnheiten, der Schlüssel zum Erfolg

Entspannung / Meditation

Emotional Freedom Techniques (EFT)
Handpan-Meditation
Sitz-Meditation
Herz-Fokusierte-Atmung

Chronobiologie / Biorhythmus

persönlicher Tagesrhythmus entsprechend deiner Genetik
dein individueller Schlafrhythmus
Ernährung nach deiner Chronobiologie

--- zusätzlich inklusiv bei Buchung bis 14.12.2023 ---

--- im Wert von 560 € ---

Messung Vitamin D3 Status

Messung des aktuellen 25-OHD3-Spiegels
Berechnung Initialdosis und Erhaltungsdosis
Empfehlung Supplementation

Messung Omega 3 Status

Anteile von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren
Omega 3 Index
Empfehlung zur Supplementation

Nutrigenomik

deine DNA basierte Ernährung
Umfangreiche Analyse von über 50 ernährungsrelevanten Genen
Untersuchung der Auswirkungen von Genvariationen auf verbreitete Stoffwechselprobleme
Verlässliches & ISO-zertifiziertes Testverfahren im Labor
Ausführliche Auswertung der Analyseergebnisse in einem Bericht
persönliches Handbuch und Lebensmittelempfehlungen
optional:
- KI (App) gestützter Ernährungsplan entsprechend deiner Genetik
- personalisierte Nahrungsergänzungsmittel

Dein Wunschgewicht

Analyse der für das Körpergewicht relevanten Gene
Zuverlässige & ISO-zertifizierte Untersuchung im Labor
Ausführliche Auswertung der Testresultate
Bestimmung des Sport- und Ernährungstyps für optimale Abnehmerfolge
Handlungsempfehlungen für ein wirkungsvolles Ernährungsprogramm
optional:
- Rezeptbuch auf Basis deiner Genanalyse
- personalisiertes Gewichtsmanagement (NEM)

Toxo Sensor

Analyse für die Entgiftung relevanten Genen
schriftliche Auswertung der Analyseergebnisse
Hinweise zur Reduzierung der Schadstoffbelastung
Individuelle Ernährungsempfehlungen für eine funktionelle Entgiftung

Burnout / Stressempfinden

Analyse der mit Stressempfinden assoziierten Gene
Individuelle Empfehlungen zur Stressreduktion

*** zusätzlich kostenpflichtig buchbar ***

Bedarfsanalyse

persönlicher Energiebedarf
persönlicher Mikronährstoffbedarf
potentiell kritische Nährstoffe

48h Herzratenvariabilitätsanalyse auf EKG-Basis

48 Stunden Messung direkt am Herzen (Sensor auf der Brust)
persönlicher Gesundheitsbericht (Schlaf, psychische Gesundheit, Alltagsaktivität, Risiko)
Stressindex, Erholungsstrategie, Herzfrequenz im Tagesverlauf
Schlaf-Wach-Rhythmus, Schlafstörung
Empfehlungen zur präventiven Umsetzung
Gesundheits-Check-up als Brücke zwischen Fitnesstrackern und medizinischer Diagnostik

Mikrobiom/ Darmflora

Analyse des Mikrobioms im Darm / Überprüfung auf eine mögliche Darmdysbiose / Untersuchung auf bakterielle Fehlbesiedelungen und Pilzinfektionen / Kontrolle der Darmpermeabilität / Zuverlässiges & ISO-zertifiziertes Testverfahren in unserem Labor / Umfangreiche schriftliche Auswertung / Persönliche Handlungsempfehlungen für eine gesunde Darmflora

Mikronährstoffe / Aminosäuren

aktuelle Statusanalyse der Versorgung mit 17 Vitaminen und Mineralstoffen
Bereitstellungsanalyse von 11 Aminosäuren für den Stoffwechsel
Überprüfung wichtiger Stoffwechselfunktionen
Untersuchung der Entgiftungsfähigkeit

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Nachweis auf IgG-Antikörper als Auslöser von Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Umfangreicher Immuntest für mehr als 180 verschiedene Lebensmittel
Individuelle Empfehlungen für eine beschwerdefreie Ernährung

Biologisches Alter

Analyse der mit dem Alterungsprozess assoziierten Gene
genetische Fähigkeiten für eine Telomerverlängerung
individuelle Maßnahmen um eine Degeneration zu verlangsamen